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6 formas de aprovechar al máximo los beneficios medicinales del tomillo fresco

Por Tess Pennington

Sin duda, muchos de ustedes están buscando formas más naturales de tratar sus enfermedades y, curiosamente, es posible que no tengan que aventurarse muy lejos para encontrarlas. El tomillo, esta humilde hierba que serpentea silenciosamente por el jardín, ha sido ampliamente reconocida como una de las hierbas más utilizadas desde el antiguo Egipto.

Los usos medicinales del tomillo incluyen:

un poderoso antioxidante, antiinflamatorio, anestésico local, antinociceptivo, cicatrizante, antiséptico, antibacteriano, antifúngico, antiviral, bueno para la salud cardiovascular [19659005] El tomillo se diferencia de otras hierbas por su abundancia de propiedades medicinales. Los principales ingredientes bioactivos responsables de los múltiples usos medicinales del tomillo son el timol y el carvacrol.

  • Según Medical News el timol ahora pertenece a una clase de compuestos naturales conocidos como biocidas. Se trata de sustancias que pueden destruir organismos nocivos como las bacterias infecciosas.
  • El carvacrol es otro biocida que el tomillo ayuda al cuerpo a sanar. Carvacrol inhibe el crecimiento bacteriano, lo que lo hace ideal para el cuidado natural de heridas, es un excelente sedante natural y tiene un efecto tonificante en todo el sistema nervioso. Cuando se usa junto con otros biocidas como el carvacrol, el tomillo tiene poderosas propiedades antimicrobianas.

Según el Centro Nacional de Información Biotecnológica, como todo el tomillo, las hierbas frescas tienen propiedades antivirales y pueden contribuir regularmente a reducir la carga viral en el cuerpo de las personas con trastornos de inmunodeficiencia. Aquí hay 10 alimentos antivirales para leer.

En particular, esta pequeña hierba también podría desempeñar un papel en el tratamiento de la diabetes. Los investigadores han analizado su función en el tratamiento de la diabetes y los resultados han demostrado que puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre. También es una buena fuente de piridoxina, que se sabe que juega un papel importante en la producción de niveles de GABA en el cerebro, ayuda a regular los patrones de sueño y promueve la función de los neurotransmisores en el cerebro. GABA es también uno de los mejores mecanismos de defensa naturales contra el daño causado por el estrés.

6 formas de hacer un uso óptimo del tomillo fresco

El tomillo podría ser una de las hierbas más universales para fines culinarios y medicinales. Aquí hay 6 formas de aprovechar al máximo esta hierba indescriptible.

  1. Jarabe de tomillo para la tos – Si se resfría, el tomillo puede ayudarlo a recuperarse. El tomillo es una hierba fantástica y se puede convertir fácilmente en un supresor de la tos natural que estimula el sistema inmunológico. Uno de los beneficios de hacer elixires de tomillo caseros es que el tomillo está lleno de vitamina C y también es una buena fuente de vitamina A. ¡Hacer un elixir de tomillo para la tos es fácil! Aquí tienes una gran receta para empezar.
  2. Té de tomillo – Hacer té de tomillo es tan simple como agregar algunos manantiales al agua caliente y dejar reposar durante 10-12 minutos. Además, se puede agregar tomillo fresco a vapores de hierbas o compresas para infecciones respiratorias bacterianas o virales, o al agua del baño cuando se sienta enfermo, para beneficiarse del vapor y calmar todo el cuerpo. Se ha demostrado que beber té de tomillo a base de hierbas tiene una variedad de beneficios para la salud. Según Medical Medium “El té de tomillo también ayuda a estimular la memoria, aliviar los dolores de cabeza y la tensión muscular, aliviar la tos, aliviar la fiebre y combatir resfriados e infecciones. El té de tomillo es una gran hierba limpiadora para el tracto digestivo. Se ha descubierto que destruye ciertos anquilostomas intestinales y gusanos redondos y ayuda a la digestión de alimentos ricos o grasos. El tomillo también es importante para la salud del tracto urinario y puede ayudar a prevenir infecciones y mantener en equilibrio las bacterias saludables. “
  3. Cuidado natural de la piel – Los nutrientes esenciales contenidos en esta hierba ayudan a mantener la estructura de la piel y eliminan las bacterias que causan muchos trastornos de la piel. Por lo tanto, esto es ideal para pieles propensas al acné. También es un ingrediente común en los enjuagues bucales debido a sus propiedades antisépticas y antifúngicas. Aquí hay una receta para el enjuague bucal natural de tomillo. El tomillo también es un ingrediente popular en los desodorantes naturales debido a sus propiedades antibacterianas. Y si tienes un jardín lleno de mosquitos, esta pequeña hierba también juega un doble papel como repelente natural de insectos. Para obtener los mejores resultados en el control de plagas, frote hojas de tomillo entre sus manos para liberar el aceite esencial. También puede hacer repelente casero mezclando cuatro gotas de aceite de tomillo por cada cucharadita de aceite de oliva o mezclando cinco gotas por cada 2 onzas de agua.
  4. Envoltura de hierbas – Si sufre de una afección cutánea (irritación bacteriana, micótica o cutánea), utilice una compresa de tomillo para eliminar la infección y calmar la piel. Para hacer una envoltura de tomillo, mezcle suficiente tomillo seco y agua para hacer una pasta espesa. Coloque el paño que ha elegido sobre una superficie plana. Extienda la preparación sobre el paño. Asegúrese de que la tela sea del tamaño correcto para el área de la herida que desea cubrir y que la disección cubra toda la tela. Aplicar el sobre preparado en el área afectada. Envuelva una toalla, envoltura de plástico o venda alrededor del sobre. Asegure el embalaje según sea necesario. Esto mantendrá el sobre en su lugar y evitará que las hojas y otras superficies se ensucien. (Fuente) Nota: También puede desarrollar dermatitis de contacto al usar paquetes de hierbas que contienen tomillo. Para obtener más información sobre los sobres, haga clic aquí.
  5. Ungüentos – Se pueden preparar ungüentos y bálsamos para aprovechar las propiedades astringentes, antifúngicas y antibacterianas del tomillo. Todo lo que necesita es aceite esencial de tomillo, cera de abejas y un aceite portador como el aceite de oliva. Búscate un recipiente bonito o reutiliza un frasco de Altoids, busca una receta de ungüento o bálsamo que quieras hacer y pruébalo.
  6. Detergente – Gracias a las excelentes propiedades antimicrobianas del tomillo, esta hierba es el complemento perfecto para los detergentes a base de hierbas. Aquí hay un producto de limpieza de tomillo simple que puede ayudar a reducir los aerosoles químicos en la casa. Use este limpiador multiusos para desinfectar naturalmente superficies, pisos y baños.

Ver: El libro de medicina perdida

Limpiador de hierbas de tomillo y limón

  • Tomillo [19659007] Cáscara de limón / aceite de cítricos
  • Vinagre blanco

pelar en tiras finas cortar y colocar en un vaso grande con un puñado de tomillo fresco (primero triturar las hojas entre los dedos para que suelten los aceites). Vierta el vinagre y llene el vaso de modo que quede 1/2 "de altura. Coloque el vaso en la encimera de la cocina para que" envejezca "durante aproximadamente un mes y agite el contenido cada pocos días para mezclar Colar en una botella de spray durante aproximadamente un mes para usar.

Nota: Las mujeres embarazadas no deben consumir el tomillo tan bien, ya que se ha demostrado que tiene actividad abortiva. Hay evidencia disponible en esta área. Aquí puede encontrar una lista de efectos secundarios y consejos sobre la seguridad del uso del tomillo.

Lo que hace que esta hierba sea tan ideal es que es fácil de cuidar y continuará creciendo durante años, en diferentes partes El tomillo de limón crece mucho en nuestra propiedad y no tengo que preocuparme de que no prospere, así que intente jugar con los usos de esta hierba para su familia. para mantenerte feliz y saludable!

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Este artículo se publicó originalmente el 12 de agosto de 2020 en Ready Nutrition ™.

Imagen: Pixabay

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