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"Smartphone Pinky" y otras lesiones por uso excesivo del teléfono

Por Adam Taylor, Universidad de Lancaster

Usamos nuestros teléfonos un promedio de tres horas y 15 minutos al día. Por lo tanto, no es de extrañar que la gente esté informando sobre una "nueva" lesión en las redes sociales y las noticias: "Smartphone Pinky". Las personas que afirman tener la enfermedad informan un cambio en la posición de su dedo meñique o un golpe en el dedo meñique en el hueso medio.

Aún no se han realizado estudios en el dedo meñique del teléfono inteligente, por lo que esto está muy extendido, las causas no están claras. Sin embargo, la forma en que sostenemos nuestros dispositivos móviles es interesante, ya que el peso de un teléfono está naturalmente en el dedo meñique. Esto ejerce presión sobre el dedo meñique, forzándolo en una dirección en la que normalmente no se doblaría. Esto estirará los tejidos blandos y los ligamentos que normalmente restringen el movimiento. Es probable que la abolladura sea una compresión de los tejidos blandos del dedo, ya que continúa expuesto al peso del teléfono.

"Smartphone Pinky", sin embargo, es sólo la última de una lista creciente de lesiones en las que los investigadores han estado implicados en el uso de dispositivos móviles.

Codo del teléfono celular

Sostener el teléfono celular en la oreja o mantenerlo en la cama durante un período prolongado puede causar malestar, dolor y hormigueo en el antebrazo y el dedo meñique. Apodado el "codo del teléfono celular", esta afección se conoce clínicamente como síndrome del túnel cubital y es causada por el roce del hombro contra el nervio cubital. Este es uno de los nervios principales del brazo y el mismo nervio que golpea cuando golpea su "hueso de la risa".

Normalmente, este nervio se extiende hasta 5 mm de largo cuando doblamos los codos para mantener la función. Sin embargo, la flexión prolongada ejerce presión sobre el nervio y corta el suministro de sangre. Los estudios han demostrado que el uso de teléfonos celulares aumenta el nervio cubital en un 69%.

También se ha demostrado que un breve período de seis minutos en la postura de la llamada telefónica, con el codo constantemente doblado para sostener el teléfono cerca de la oreja, puede cambiar la velocidad a la que el impulso nervioso viaja a lo largo de ese nervio. , reducir considerablemente. Esto afecta la capacidad de una persona para transmitir información sensorial al cerebro y ralentiza los movimientos reflejos.

El "codo del teléfono celular" es la segunda lesión nerviosa más común de las extremidades superiores después del síndrome del túnel carpiano. El dolor y el hormigueo en la mano son los síntomas más comunes y pueden resolverse fácilmente cambiando de posición. Sin embargo, los problemas a largo plazo pueden hacer que desaparezcan los músculos inervados por el nervio cubital.

Textklaue

También son comunes los dolores de pulgar y muñeca relacionados con el uso de teléfonos inteligentes. A menudo denominada "garra de texto", la lesión es causada por el esfuerzo repetitivo de flexionar constantemente y hacer pequeños movimientos repetitivos del pulgar contra la pantalla. Esto parece ser reversible con un uso reducido, pero se desconoce su prevalencia.

Las investigaciones han demostrado que se prefiere sostener los teléfonos con las dos manos porque divide la carga de trabajo entre las manos y reduce la probabilidad de cambios permanentes.

Sin embargo, no todos los cambios son completamente malos. Un estudio mostró que los usuarios de teléfonos inteligentes tenían una mayor sensibilidad debido al uso prolongado, particularmente del pulgar, que se observó en el cerebro, lo que indica una adaptación del cerebro a un mayor uso, que generalmente se observa en músicos o atletas de élite. Esto puede conducir a un mejor tiempo de reacción y la capacidad de detectar cambios sutiles con esos dedos.

Cuello y respiración

Un teléfono inteligente más largo también cambia la posición de la cabeza en el cuello cuanto más tiempo una persona mira la pantalla. Esto provoca dolor de cuello y mala postura. Estos cambios de postura también afectan al omóplato, que cambia su posición de reposo y aumenta la carga sobre los músculos que se le atribuyen. Esto es particularmente problemático ya que muchos de estos músculos son esenciales para el movimiento del brazo.

Aún más preocupante, sin embargo, es el hecho de que las investigaciones muestran que estos cambios de postura en la forma en que nos sentamos mientras usamos nuestro equipo afectan negativamente la función pulmonar y reducen el flujo espiratorio máximo (el volumen de aire que usted pone en una respiración), lo que indica qué tan bloqueadas están las vías respiratorias. Con el tiempo, estos cambios pueden afectar la respiración del cuerpo, reduciendo la cantidad de aire que puede inhalar y exhalar, y aumentando su frecuencia cardíaca para asegurarse de que el cuerpo tenga todo el oxígeno que necesita. Incluso se ha observado un deterioro significativo de la función pulmonar en los niños, lo que sugiere que un acceso más temprano a los teléfonos inteligentes y un mayor uso de los teléfonos inteligentes a una edad temprana pueden conducir a cambios adversos en la postura.

Adicción

Por supuesto, el uso excesivo de teléfonos inteligentes también tiene efectos mentales y sociales, incluida la adicción a los teléfonos inteligentes, que se está convirtiendo en un problema cada vez más común en todo el mundo.

El uso de teléfonos inteligentes desencadena muchas de las vías de señalización en el cerebro asociadas con la recompensa y el bienestar, como la liberación de dopamina. Esto puede llevarnos a confiar en nuestros teléfonos y usarlos con más frecuencia para lograr aún más esa fiebre de dopamina. Los síntomas de la adicción a los teléfonos inteligentes incluyen dificultad para dormir, problemas para hacer las cosas, aislarse de las personas y ocultar el uso del teléfono. El uso excesivo y problemático también puede causar nomofobia: el miedo a no tener un teléfono celular. Esto provoca ansiedad, sudoración, inquietud y temblores sin necesidad de usar el teléfono.

Muchas lesiones causadas por teléfonos inteligentes u otros dispositivos móviles muestran una superposición notable con algunos otros dolores y estrés relacionados con la tecnología asociados con el uso excesivo, como B. Tenosinovitis (causada por mensajes de texto excesivos), wiiitis (dolor en el hombro sin actividad física) e nintendinitis, que es similar a la tensión repetida en el pulgar por el uso excesivo de teléfonos inteligentes.

Sin embargo, sea cual sea el tipo de tecnología que utilice, es el uso prolongado de dispositivos lo que puede provocar adaptaciones corporales.   The Conversation

Adam Taylor, profesor y director del Clinical Anatomy Learning Center, Lancaster University

Este artículo es publicado por The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el artículo original.

Imagen superior: “El dedo meñique del teléfono inteligente” es solo la última lesión causada por el uso excesivo del teléfono inteligente. Farknot Architect / Shutterstock

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