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He aquí por qué es tan eficaz para perder peso

Por David R Clark, Universidad John Moores de Liverpool ; Carl Langan-Evans, Liverpool John Moores University y Robert M. Erskine, Liverpool John Moores University El levantamiento de pesas, también conocido como entrenamiento de fuerza, se ha practicado durante siglos para desarrollar la fuerza muscular. Las investigaciones muestran que el entrenamiento …

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Por qué dormir es tan importante para perder peso

Por Emma Sweeney, Nottingham Trent University e Ian Walshe, Northumbria University, Newcastle Cuando se trata de perder peso, la dieta y el ejercicio generalmente se consideran los dos factores clave para obtener resultados. Sin embargo, el sueño es un factor de estilo de vida a menudo descuidado que también juega …

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